Chi Kung

 

Chi Kung (lub inaczej Qigong) to program relaksacyjny, enegetyczny i technik oddechowych. Jest starożytną, chińską sztuką wzmacniania i kultywowania energii, która zmniejsza stres, uśmierza ból i przywraca zdrowie. Łączy w sobie postawy ciała, miękki i płynny ruch, techniki oddechowa oraz skupiony na celu umysł.

Ćwiczenia chi kung mają na celu zharmonizowanie ciała, oddechu i umysłu, stanowią również znakomitą formę fizycznego, psychicznego i umysłowego relaksu, tak poszukiwanego w naszym codziennym, intensywnym dniu pracy.

Na chi kung składają się proste ćwiczenia, które pomagają wzmacniać i właściwie zarządzać energią płynącą w ciele. Ćwiczenia wzmacniają koncentracji i może je uprawiać absolutnie każdy, bez względu na wiek ani kondycję fizyczną.

Do praktyki Chi Kung w biurze potrzebna jest jedynie sala lub pokój do ćwiczeń.

Facebook